暗記力アップする人としない人の差はコレ

暗記力アップする人としない人の差はコレ

暗記力アップする人としない人の差はコレ

暗記が得意な人は、勉強でも、仕事でも得をすることが多いです。

暗記が苦手だという人は、
自分は覚えられないと決めつけている節(思い込み)があります。



確かに暗記力は人によって差があるものですが、
日頃の生活習慣を見直すことで、
劇的に伸ばすことができます。

そう、日常の生活の中で、
暗記力アップのためのヒントが隠されているのです。



まず、暗記力アップに大切なのは、脳の活性化です。
あまり脳を使わない生活をしていると、
当然活性化はされません。


例えば、何でもいいので、
とにかく暗記する習慣をつけましょう。


  • 気に入った小説の一部

  • 今日の買い物リスト

  • 朝食のメニュー

  • 通勤電車の時刻


本当になんでもいいです。

これを毎日繰り返すうちに、
暗記に対する抵抗を減らすことができます。




そして、脳をよく働かせると、
脳にも栄養が必要になってきます。

特に、鯖、うなぎなどに含まれるDHA、
大豆、卵黄に含まれるレシチン、
しじみ、にしんなどに含まれるビタミンB12などは、
脳の働きをよくし、暗記力アップにもつながります。

朝からしっかりと栄養をとり、
バランスの良い食事をとることも心がけましょう。



忘れてしまいがちですが、
適度な睡眠をとることも大事です。

やはり、脳も使いすぎると疲れてしまいます。
睡眠をとって休ませることで、
脳の機能を回復させてあげましょう。



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